Virtuelt sparring

I forbindelse med et online undervisningsforløb, jeg har afviklet for et konsulenthus med flere hundrede deltagere, var en del af pakken, at deltagerne skulle have 15 minutters virtuel sparring/coaching.

Her er et par eksempler på deres udbytte:
✔️Klarhed på strategi
✔️Indsigt i egne kompetencer
✔️Struktur på skriftligt materiale
✔️Vished omkring hvordan man sælger sig selv
✔️Konkrete idéer til SoMe opslag
✔️Content plan for LinkedIn
✔️Motivation til at komme i gang & videre
✔️Indblik i hvordan man kommer i gang med at netværke
✔️Feedback på grafisk opsætning
✔️Formuleringer til mails

Fordi begejstringen og udbyttet var så stort, tilbyder jeg nu 15 minutters virtuel sparring/coaching for at hjælpe dig videre i dit projekt, din karriere – eller få en konkret plan for, hvordan du løbende arbejder med dit personlige brand.

Hvis du vil videre, og kunne bruge en ved din side der hepper, inspirerer og udfordrer dig, er mine klipkort måske noget for dig.
Link i bio. Her finder du også min gratis workbook om personlig branding.

Er du klar over, hvor meget vi to vil kunne nå på 15 minutter?

Kh Therese

Hvornår har du sidst ryddet op digitalt?

Hvornår har du sidst ryddet op digitalt?

Jeg har brugt et par timer på digital oprydning de sidste par dage. I den forbindelse faldt jeg over en del gamle mails fra min tid hos #borsen bl.a. disse billeder, der blev taget ved en af mine yndlingsopgaver – nemlig når vi havde kundearrangementer. Her faker jeg at være engageret i at lave flødeboller hos @peterbeierchokolade 🍫

Jeg ville i virkeligheden helst “mingle and munch” 🤣😜🤪

Hvor og hvordan kommer du så i gang med den digitale oprydning ❓

✔️ Lav et logisk arkivsystem (på din mail og din pc)
✔️ Slet og arkivér i din indbakke, så der kun er aktion mails tilbage
✔️ Arkiver vigtige sendte mails og lad kun aktion mails være tilbage (brug evt. Opfølgningsflaget for at hjælpe dig selv, når du sender mails fremover) – slet resten
✔️ Slet gamle filer (opret evt. en folder, der hedder ”Gennemgå ved lejlighed”)
✔️ Arkivér de filer, der er tilbage
✔️ Omdøb evt. filer så de er lettere at genfinde

I know… opgaven er totalt uoverskuelig, hvis du (som jeg) ikke har fået gjort det i laaaaang tid… Så sæt derfor et begrænset antal minutter af for at komme i gang.

God fornøjelse,

Therese

Sæt dig selv i spil!

Kontakt mig, hvis jeg skal skræddersy workshop, kursus, foredrag, indlæg, seminar, netværksmøde, personaledag, personaleseminar, teambuilding - kært barn har mange navne! Uanset hvad, så brænder jeg for at høre præcis hvad jeres udfordringer er, og skabe en unik løsning, der matcher jeres behov og ønsker!

Sådan stopper du overspringshandlinger

Nej, du er ikke doven. Du vil bare undgå en følelse. Og derfor får du ikke taget aktion. Det kan være frygten for fiasko, andres kritiske blik, dét at du måske ikke vil være så effektiv som du ønsker. Det kan også være din indre rebel der tænker, at ”det sgu ikke kan være rigtigt, at det er nødvendigt”. 😝🤣😂

Her er et par gode tips til at outsmarte dig selv (og dine overspringshandlinger):
✔️Find årsagen (lad dig inspirere ovenfor)
✔️Omformulér jeg skal, burde, er nødt til => jeg vælger, har lyst til, vil
✔️Start småt – bryd op i helt latterligt små delmål
✔️Beløn dig selv
✔️Undgå distraktioner (sæt fx mobilen i Forstyr ikke mode)
✔️Hvornår er dit energiniveau højest? Planlæg de sværeste opgaver der
✔️Sæt uret på 2 min. og se hvor langt du når
✔️Start med det første lille skridt NU

.... eller tag en lur (og vær lidt selvkærlig). Måske er det slet ikke så vigtigt 🤔,

Therese

Eksempler på et effektivt møde

Forleden dag deltog jeg i et meget inspirerende møde! Tidstyringen var rigid, men effektiv! Fordi alle kendte spillereglerne (og havde købt ind på dem) kørte det til alles tilfredshed - og lige efter bogen!